Este blog tiene un fin de acercar a las personas a una vida mas activa a través de la actividad física y derivados y la buena alimentación, además de entregar rutinas de ejercicios físicos y dietas de alimentación.
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miércoles, 3 de octubre de 2012
IMPORTANCIA DEL HIELO EN LESIÓN DE TENDONES
¿Sabías que en caso de una lesión en los tendones, hay que aplicar hielo sobre la zona inmediatamente de finalizado el entrenamiento?
Con esto disminuiremos el dolor muscular.
¡Recuerda no poner el hielo en contacto directo con la piel!
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